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ヨガの危険性について…「肩立ちと鋤はヨガで一番危険なポーズらしい」

ヨガ
1: Yogi 転載ダメ©2ch.net 2015/05/01(金) 13:02:25.39 ID:06b/+/vS

心身に素晴らしい効果のあるヨガですが、万能薬ではありません。
やり方を一歩間違えば関節や神経に重い障害を負ったり
無理な食事制限で体を壊したり
過信すれば癌のような病気を医者に見せるのが遅れて手遅れにしたり
師に恵まれなければ(オ)カルトにはまってさあ大変♪だったりも…

こんな危険な目に遭った。こういうことはしない方がいい。こうすればより安全。などなど
より安全で健康なヨガのための情報交換スレッドです!


2: Yogi 2015/05/08(金) 19:07:13.27 ID:AyKRhoOj

最初の頃はよく手首を傷めたなあ

手首を鍛えるとかよく書いてあるけど手首や膝は鍛えようがないよな
できるのは変な方向に力を加えないようにすることだけ


3: Yogi 2015/05/08(金) 19:27:19.35 ID:fDR/A8dA

手も足も、床を押しながらも同時に胴体の方へ引き上げる
それをちゃんと意識してやらなかったから、
初心者の頃:手首~肩を痛めて3か月お休み
最近:足指開くことばかり意識したら開張足になり、炎症と腫れを起こして
半年以上痛みが引かない


4: Yogi 2015/05/10(日) 23:12:06.06 ID:Rq2C0cFi

やれることを増やそうとしていつもどこかしら痛いという状態になると
健康のためにやっているというよりは
普通に障害がつきもののスポーツをやってると言った方が近くなってしまうね
まあそもそもが健康法じゃなくて修行なんだろうけど


5: Yogi 2015/05/18(月) 16:13:04.86 ID:oZwEKTHX

蓮華座はギリギリで組めるようになった頃にはあまり組まない方がいいらしい
無理に組むと膝をねじる状態でロックされてしまい傷めるから
他のアサナで股関節が充分柔軟になって自然に組めるようになるのを待つのが正解

アサナって本質的には瞑想のために蓮華座を楽に組めるようになるためのもんだそうだし


6: Yogi 2015/06/20(土) 17:18:33.19 ID:lUuih0sW

鋤のポーズに失敗
首を捻挫しました


7: Yogi 2015/06/20(土) 20:50:03.21 ID:0vCdkqjd

>>6
私はヘッドスタンドで左首筋違いで整形外科行きました


8: Yogi 2015/06/20(土) 22:26:50.13 ID:Lbuu2SJ+

肩立ちと鋤はヨガで一番危険なポーズらしいね
初心者のケガも多いけど、それよりも何十年もやってるベテランの方が
長年の蓄積ダメージである日突然半身不随とかの深刻な事態になっちゃうらしい

そんなわけでジャランダラ・バンダができるようになった後は肩立ち系は控えめにして
ヘッドスタンド系の方を多めにやるようにしてる


9: Yogi 2015/07/01(水) 23:38:39.28 ID:cEQse4JG

6です
2週間たってもまだこわばってる

もう鋤しないw

7さんもお大事に


13: Yogi 2015/08/30(日) 00:40:43.19 ID:p6L9DAFw

パワーヨガ、アシュタンガやってる人は大抵ケガしてるね。
若いうちはいいけど、しっかり治さないと歳とったら歩くのも大変、とかにならなきゃいいけど、、、。


14: Yogi 2015/09/01(火) 21:16:28.65 ID:zPTIfeDb

オーストリア人がグルのスピリチュアルヨガ、デイティヨガとか、アナガーヨガ?神々と繋がり、エクスタシーを感じるヨガってさ、生徒はスピリチュアル好きな変人ばっか。

エクスタシーを感じるヨガだなんてさ、家族に言えるの?家族でも友達でも誘えるのかね?恥ずかしいよ。


19: Yogi 2016/01/11(月) 23:07:16.81 ID:A2HPyZLe

背中の真ん中辺り(背骨)に痛みが出たから、背骨を触ってみたら一か所骨が飛び出てる、どのタイミングで出てしまったのか分からないけど。
カイロプラクティックで治してもらわないと・・


20: Yogi 2016/01/12(火) 21:21:55.39 ID:PZw6L7DB

始めた当初、倒立のアーサナに失敗して首を捻挫
グギッと首が曲がった瞬間
『首が折れた!死ぬ!』と焦った
整形外科に直行
頚椎に異常がなくて心底ホッとした

他にももっと危険な失敗があるが、ここでは長過ぎて書けない

禅病というのがある
瑩山禅師の遺した言葉の通り、禅による病は禅でしか治せない
ヨーガもまた同じこと
後年、番場先生のヨーガをNHK録画して見ながら何とか復旧できた


21: Yogi 2016/02/09(火) 20:01:33.41 ID:OPYYgRFy

体がすごく硬いんで簡単なポーズしかできないが
最初のうち無理して脇腹がつってアイタタタってなった


22: Yogi 2016/02/23(火) 16:23:14.19 ID:IiRI5fLX

空中ヨガ(ハンモック)で、酔った。帰り道吐いた。
テレビ観て気持ちよさそーと思ったが頭グワングワンいって、気持ち悪い。


23: Yogi 2016/02/23(火) 22:35:32.77 ID:jYqbONHX

精神が安定してから瞑想をしなきゃ危険とかだっけ?
それとも瞑想の仕方自体間違えていたんでしょうか。

俺不安定な状態だからまだまだやらないほうが良いと思ってる

番場氏のは瞑想とかは見ただけだけどイメージ的なものか何か
間違ってることに気がついたってことだろうか。

ちゃんとした指導者のもとにできればいいが
僕なんか初心者だからいかにも胡散臭いとか
アルバイト感覚の主婦程度だろうぐらいならわかるつもりだけど


24: Yogi 2016/02/23(火) 23:02:27.17 ID:jYqbONHX

他の方同様僕も綿本彰さんが最近の本を幾つか読んでみていいと思ったけど
無理をしないとかどこまでやっていいかDVDでしつこいぐらい
指導してますもんね


26: Yogi 2016/09/05(月) 09:47:49.11 ID:jnvCIkaD

ホットヨガはカラダに悪い。

過呼吸になるし

我慢しながするヨガはかなりの負担になる。

数千年の歴史のあるヨガがもし高温の場所で行う方がいいなら

昔から伝承があるはず

炎天下ヨガとか洞窟サウナヨガなんてないからね。


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