記事一覧

ヨガの雑談…「ヨガって何に効くの?」「ヨガってストレッチと何が違うの?」

ヨガ
1: 名無し会員さん 2015/08/01(土) 16:22:19.83 ID:F6QoMbxh

ぷるぷるする


2: 名無し会員さん 2015/08/02(日) 00:34:14.95 ID:Eu9yG5nv

腿や股関節が激固で、鳩のポーズがでけん…


3: 名無し会員さん 2015/08/02(日) 16:19:08.95 ID:fpXtdYaZ

英雄だか、戦士のポーズを、ウォリャーのポーズって言う人いるね。


5: 名無し会員さん 2015/08/10(月) 10:54:13.87 ID:oW57Nlm0

部屋が狭いので、布団の上でやってます。
ヨガマットじゃないから、踏ん張りが効かない。


6: 名無し会員さん 2015/08/11(火) 14:48:19.12 ID:I0W84TW/

ヨガって何に効くの?


8: 名無し会員さん 2015/08/19(水) 18:26:47.05 ID:cKqEixYy

>>6
若い人には分からんかもしれんが首、肩のこりや膝の痛みが和らぐんじゃ
若い人はボディメイクの為かの
インストラクターさんはみんなスタイル良いからの~


7: 名無し会員さん 2015/08/19(水) 10:47:10.94 ID:i9j1sjNR

ガス抜きのポーズするとオナラが出た


10: 名無し会員さん 2015/08/20(木) 16:28:30.13 ID:zFjiZoGx

これは便秘に効くポーズ、ってCM思い出した。
30年くらい前の。


11: 名無し会員さん 2015/08/21(金) 16:19:27.66 ID:sbcduDIS

股関節、股前軟らかくしたい


13: 名無し会員さん 2015/08/30(日) 23:57:49.10 ID:r/OX+6R8

子供のポーズしてる子供なんて居ないぞ


14: 名無し会員さん 2015/08/31(月) 10:21:43.96 ID:dHOiUMFe

二等辺でなく、正三角形のダウンドッグがしてみたい


15: 名無し会員さん 2015/08/31(月) 12:19:46.57 ID:N5/lHluO

ダウンドッグする犬はいるけど、アップドッグする犬なんて居ないね。


18: 名無し会員さん 2015/09/01(火) 00:24:49.21 ID:QoNh1dPX

やっぱダンスやエアロ兼任のIRがするレッスンより、ヨガ専門IRの方が引き出しの多さを感じる


33: 名無し会員さん 2015/10/22(木) 01:24:52.79 ID:+/cQNExR

>>18
自分は逆だ。
正統派ヨガは苦手だからかもしれないけど。


19: 名無し会員さん 2015/09/01(火) 21:45:12.64 ID:7/KIy72z

コナミのヨガが減らされて、筋トレ系に変えられつつある。。


20: 名無し会員さん 2015/09/08(火) 21:00:14.33 ID:XTCLHF4v

ヨガってストレッチと何が違うの?


21: 名無し会員さん 2015/09/13(日) 20:54:52.46 ID:626FI6zE


-+-
 へ

戦士のポーズ


22: 名無し会員さん 2015/09/14(月) 00:59:29.30 ID:uTNHqmAh

>>21
へ に脱力


23: 名無し会員さん 2015/09/17(木) 04:51:03.34 ID:C2pDlMIz

ヨガの最中、やたらとオナラしたくなる
ムーラバンダをギュッとしめとかないと、油断したらブフォっと出そう


24: 名無し会員さん 2015/09/17(木) 10:47:15.51 ID:RCyaV3sc

ガス抜きのポーズはスタジオでさせちゃいかんね


30: 名無し会員さん 2015/10/16(金) 11:03:49.50 ID:V6YDizN/

極上のリラックス:しかばねのポーズ





31: 名無し会員さん 2015/10/16(金) 16:18:48.77 ID:Xd0mamS1

しかばねのポーズって、心臓の鼓動も止めるのが最終形態?


34: 名無し会員さん 2015/10/22(木) 23:47:35.94 ID:9x0QZcsV

ホットヨガって、床が汗でカビてたりするのかな?
臭そう。


37: 名無し会員さん 2015/10/25(日) 02:19:15.31 ID:3JpouJkn

www.yoga-lava.com/info/nagahara_newopen.html
畳にバスタオルをひく。
ホットヨガは汗かくから、不衛生で辞めた


38: 名無し会員さん 2015/10/25(日) 12:32:07.41 ID:GTg2Novn

 ●
-+-
 へ

例えば戦士やってると太ももがきついんだけど、ヨガって筋トレなのかね?


41: 名無し会員さん 2015/10/28(水) 10:38:25.61 ID:3Xk9+9de

カルドってどうですか


42: 名無し会員さん 2015/10/28(水) 10:48:23.88 ID:+fCXp3Uq

>>41 ホットヨガだから臭そう


46: 名無し会員さん 2015/11/08(日) 00:42:33.72 ID:B2m8xokl

以前パワーヨガ系のイントラさんに聞いたときは、
「4~6mmくらいがオススメだけど、1枚目は気に入ったデザインで選べばいいよー。」
と言われた。お気に入りの色や柄だと楽しく練習できるよ。


47: 名無し会員さん 2015/11/08(日) 00:47:17.24 ID:B2m8xokl

3mmを使っていたときは軽くて(約1kg)持ち運びが楽だった。
あと、薄いと立ちポーズのときバランスが取りやすい。
でも安いマットだったせいか、板の間に敷いて寝ると背中が少し痛かった。
今はプラネットサダナ4.2mmにして、寝ても快適。
ただ重さは2倍。持ち運べない程ではないけど。


51: 名無し会員さん 2015/12/02(水) 15:42:10.58 ID:k6PNn+pd

コナミで、ボディバランスとかいうヨガのニセモノやってきた。
筋トレさせられちった。


54: 名無し会員さん 2015/12/31(木) 23:52:01.71 ID:a3MrtH+8

>>51
コナミのレッスンはニセモノが多いから。
格闘技もどきのコンバットやエアロを参考にしたアタック


52: 名無し会員さん 2015/12/08(火) 21:40:20.73 ID:/eToqN+S

ヨガ専門店に通ってる人いる?


55: 名無し会員さん 2016/01/13(水) 09:26:35.14 ID:cLo/9Mj4

●へ ダウンドッグ


56: 名無し会員さん 2016/01/13(水) 10:14:49.61 ID:IJJAYVTN

背中硬くて、ダウンドッグが歪になる…


57: 名無し会員さん 2016/02/05(金) 08:30:32.88 ID:fdfh1Xhw

元々関節が変で、何の苦労もなくポーズができる。
ヨガやっても痛くもなんともない。いくだけ無駄かな?


59: 名無し会員さん 2016/02/15(月) 18:28:17.31 ID:yKxEed8n

>>57 やった後、やった気がしないなら無駄っぽいな


60: 名無し会員さん 2016/02/28(日) 10:33:20.45 ID:xqB90oMu

>>57
うらやましい。
アシュタンガはどう?
柔軟性だけでなく筋力も必要だからやり甲斐があるかもよ。
プライマリー→2nd→3rd…とシリーズが進むと、
シルクドソレイユみたいなポーズも出てくるから、関節もさらに柔らかくなるかも。


61: 名無し会員さん 2016/04/04(月) 22:53:35.75 ID:NTTWvEES

寝るときは屍のポーズやってる。
良く寝れる気がするな。


62: 名無し会員さん 2016/05/15(日) 18:20:45.07 ID:1b8wS5T9

バランス系のポーズって何に効いてるのか、誰か知ってる?


64: 名無し会員さん 2016/07/13(水) 09:35:02.20 ID:st+hiUHC

>>62
体幹は使うよね。


65: 名無し会員さん 2016/07/14(木) 21:50:02.91 ID:Ph9XpSLR

体幹を体感


スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

長戸千晶 チアキス

Author:長戸千晶 チアキス
長戸千晶 チアキスです。「長戸千晶 チアキスのヨガブログ」ではヨガの情報や豆知識をお伝えしていきます。

最新コメント