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ホットヨガについて・・・「ヨガ始めて3カ月、最初は順調に減量できた」

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/18(水) 06:19:09.54 ID:HnPKbaVo

痩せる?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/18(水) 17:48:50.44 ID:IrD6IgzG

寒いところでやると体かたくなるからやらないほうがいいが、別に暑くしてもなんも変わらない。
なんか苦行として精神性がどうとかいうならあるかもだが


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/20(金) 07:17:41.71 ID:83WdGN3a

ブームは去ってる?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/05(日) 13:19:16.98 ID:7wr4g1f1

ちなみに常温もホットも消費カロリーは同じ
でも常温のが強度高いことできるからボディーメイクできるかも


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/14(火) 12:43:38.99 ID:GnQeYFwK

ホットヨガを1年くらいやったけど
ぜんぜん痩せなかった
普通の有酸素運動のプログラムと筋トレに変えたら痩せた
大したことしてないのに、大量に汗をかくことでなんか達成感あるんだよね
きらいではなかった


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/14(火) 21:01:50.96 ID:qJi+3sBD

>>10
うん、嫌いではない
ダイエット目的ではなくたまにゆるーいやつをやりに行くくらいがいいかもしれない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/21(火) 23:12:29.64 ID:5x8k0j8V

代謝あげるとか汗をかく効果は
普通に入浴とか半身浴とかで充分だとおもう。
わざわざ高温多湿の環境(しかも混雑した狭い部屋)で
ヨガをするのは無意味だという立場の者より。
常温のヨガスタジオが、ラバみたいにたくさんあったらいいのに。


15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/25(土) 02:39:48.60 ID:T1FTzeih

最近スポーツジムにヨガプログラムもあるみたいだし、そっちに行っても良いかもだね

自分単純に運動音痴なので、痩せるために運動音痴でも出来ることをやってるだけです
あと瞑想とか深呼吸とかはストレスに良い

仕事でイライラしててもプログラム終わったらスッキリしてたりするw


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/26(日) 08:04:12.46 ID:VVZpIsGd

ホットヨガ自体で痩せることは無いかもだけど
関節が動くようになったせいか有酸素の効き目が強くなった


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/26(日) 13:14:11.94 ID:NYiusEMl

>>18
それはヨガの効果なわけで。
冬に適度に部屋を暖かくするのはいいと思うけど


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/26(日) 15:04:44.85 ID:VVZpIsGd

この寒い季節に常温ヨガで同じ効果が得られたか自信無い
熱帯条件下のヨガで心身両方の凝りがほぐれたことが大きいかも
寒いと心も関節も痛むから


21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/05(日) 15:40:57.76 ID:b1asfrdI

ヨガ始めて3カ月、最初は順調に減量できた。仕事が忙しくて宴会が多くなってビールガンガン飲んでたら元に戻っちゃった。
やっぱ食事は大切ですね。


22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/06(月) 23:55:36.57 ID:+kNsRlCv

ホットヨガで痩せてるのかカロリー制限なのか分からないけど、とりあえず体重は落ちてる
デトックスが良い感じ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/07(火) 15:45:53.27 ID:CWX7Tb/1

老廃物って汗から出ないの知らないの?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/08(水) 00:23:00.37 ID:HfcNVaf/

>>23
だからデトックスと言ってるのですが


26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/13(月) 00:23:25.43 ID:6zE4+0U7

detox【他動】
1解毒する
2〔体内の老廃物を〕取り除く

老廃物は汗から出ないよ?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/15(水) 09:56:33.46 ID:xVVWp3/X

あまり痩せないなw


32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/15(水) 22:57:13.18 ID:tWZQwpuE

確かにインストラクターの方は太ってはいないですが痩せてもいないですね
スポーツクラブでもヨガやってるし安いからそっちにいこうか悩みだした
ストレス解消には良いんだけどね


33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木) 02:13:02.25 ID:SzOFmOI2

私が行っていたジムのヨガレッスン内容がしょぼかったよ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木) 16:17:34.82 ID:Rhh6uf7e

この前部屋の温度調整がおかしいのが無駄に暑くて次の日体調ガタガタになった
無理しないでやばいときは出ないとだけど勿体無いなーって思ってしまう


38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木) 16:27:40.98 ID:NBeUnWzl

辛いから効果があると思い込みがちだけどそれは間違い
健康になろうとしてるのに体調がガタガタになるとかマイナスでしかないよ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 06:02:48.78 ID:VDNUPQnk

やっぱり運動オンチの自分にはヨガがあってるわ
代謝上がるのか体重の落ちが良い
1週間行くのサボってたら体が浮腫んで体重少し増えたけど、一回行ったら元に戻った
ホットが良いのか悪いのかはホットヨガしかやったことないので分からん


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